• 健康-从早餐开始

    日期:2009-01-21 | 分类:写食日记

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    女儿比同龄孩子矮了一个头,他爹他娘都不矮,出生时健康达到10分,看来是后天原因造成的,错误不在于孩子,看来还是家长的问题,没有调起孩子的食欲,平时吃的比较少,再有就是我在一边啰嗦了,使孩子很反感有点厌食的情绪。

    趁假期要好好补补了,关键是早餐,健康就是从早餐开始的。
    早饭一般吃面包,鸡蛋,豆浆。豆浆都是自己老早起来自己磨。

    朋友给了2盒维他奶,很新奇哦,第一次见到这种包装的,女儿喝了一盒,我也尝了点,口味香醇,有着浓浓的豆香,甜度对我这个不喜欢甜食的人正合适。
    维他奶主要成份是大豆其中还添加了维生素B3、B6、B2营养更全面了。女儿很喜欢还想喝第二盒,我没同意,就这一盒还要留着要拍照呢。
    唉,就给了2盒……太少了。

    今天,由于三氯氰胺的问题再一次迎来了豆浆生活的热潮,越来越多的人意识到健康,养生的问题,开始磨豆浆了。
    大豆一部分的粉丝都是来自年轻人,她们每天一杯豆浆,一道豆腐菜,因为皮肤对她们来说是头等大事。大豆同样有益脑作用,这些是黄豆苷原和卵磷脂器的作用,另外大豆还有强大的扩张潜力,无论中年还是老年。大豆可以使心血管疾病危险性降低,这是大豆蛋白和脂肪酸起作用,还可以降低人体血液中的胆固醇,还可以防止骨质疏松症,这是大豆黄酮在起作用。大豆还可以防治贫血,因为大豆对,钙、磷铁矿物质及各种维生素吸收率都很高。

    有空的时候要去我们这里超市找找看可有这个品牌的维他奶,准备买点给女儿做早餐,关键是我不需要很早起来磨豆浆了,最头疼的就是磨好豆浆还要清洗很难清洗的豆浆机的过滤网。

    准备下次给女儿来个健脑组合早餐:玉米+鸡蛋+维他奶+黄瓜片

    这个早餐搭配女儿肯定喜欢,玉米女儿的最爱,玉米也富含粗纤维和维C,鸡蛋中的蛋白质是孩子长身体必须的,蔬菜黄瓜也可以提供一定的维生素加上维他奶中大豆所含的卵磷脂,有助增强记忆力,激发大脑活力,这是一顿营养丰富保持脑力充沛和提高学习效率的早餐。

    在网上收了下有维他奶的介绍大家自己看吧 http://life.gd.sina.com.cn/vt/Untitled-1.html

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    历史上的今天:

    一壶茶 2008-01-21

    评论

  • 这维他奶那有卖啊~~
    回复秦俑说:
    我也不知道哦,大概只有广州那边才有吧~
    2009-02-11 19:15:34
  • 过年的的时候去我们这里超市找了,没有卖
    回复三宝说:
    我们这里也没有卖~
    2009-01-31 18:42:23
  • 照片中的维他奶是一种豆奶饮料,好像不能和纯奶相提并论吧
    回复帅的惊动党中央说:
    好像没有跟牛奶扯上关系吧~
    2009-01-25 13:13:22
  • 出事先,好在都喝这个牌子。

    是香港牌子,有很多种口味,有细长装的

    不错,不错,

    也分内地制造和香港制造的。






    有营养,无负担
    回复尜度哥 ♥说:
    都没有喝过~
    2009-01-23 11:14:37
  • 好懷念維他奶的豆奶味啊,它可是我讀書時寒冬早晨必喝的。一般小賣店賣的是熱玻璃瓶的,一支在手,格外溫暖!
    回复ol2bu说:
    呵呵
    2009-01-23 11:13:23
  • 小妹妹够幸福了~~我上大学前在家老爸也没对我的早餐这么用心过,,上了大学就更不管了。。
    回复丹子~说:
    大学了不能带着你爸帮你烧早饭吧,呵呵
    2009-01-23 11:13:09
  • 维他奶,我女儿寄宿的时候常喝的,每周给她带6盒(正好一个小包装,够她每天一盒)。
    回复茜草说:
    哦,我们这里没有卖~
    2009-01-23 11:12:38
  • 好丰富的早餐。。。
    回复喵喵说:
    看着多,吃着少~~
    2009-01-23 11:12:12
  • 说是豆浆男人不能多吃有痛风的可能性;又说某人每天豆浆后来生病了,具体原因我也忘了,总之现今的社会,什么东东都不要盯着吃太久,杂七杂八地吃的全面点比较安全~~~
    回复fanma说:
    吃的全面最好了。
    2009-01-23 11:11:57
  • 现代人都追求健康的生活
    回复A one说:
    为了活了更长时间享受这现在的生活,呵呵
    2009-01-21 20:08:27
  • 阿……这个维他奶我们超市很多哦……
    我们家也自己磨呢~~用九阳豆浆机很方便啊~~现磨现煮的哦~ 不过我还喝酸奶~~那个含钙量也很高哦!睡前喝不错……
    不过话说回来,你做菜那么好吃,女儿竟然会口味不好啊……还可以结合补锌阿~~打开胃口哦!
    回复AB说:
    吃得太好,太挑剔了,难达到她的要求~~~~
    2009-01-21 19:38:32
  • 我喝豆浆+杏仁粉~
    回复颜色说:
    这个搭配不错哦~
    2009-01-21 19:37:31
  • 找到一种合适自己口味的饮料不容易了,下次在超市一定要看看,买来尝尝!
    回复毛毛虫说:
    呵呵,好东西还是要介绍的。
    2009-01-21 19:36:40
  • 不仅是补钙哦,还有睡眠很重要。一定要在10-11点间是睡觉状态。那个时候的发育速度相对较快。运动也很重要。加油
    回复stammer说:
    说的很对,缺乏睡眠~
    2009-01-21 19:36:24
  • 哇~~维他奶~~~还没喝过,也去找找。
    回复头绳儿说:
    去看看吧,口味不错。
    2009-01-21 19:36:04