• 牛肉山药汤

    日期:2009-10-19 | 分类:写食日记

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    这两天很早就叫女儿起床了,一起出去打20分钟羽毛球。女儿这一年身体虚弱了很多,胃口不好,经常感冒,鼻炎也是经常犯。

    以前我们还经常爬爬山,不知道是不是现在学习任务重了,还是家长懒了。

    时间就像水一样挤一挤还是能挤出来的,看来还是家长懒惰了,女儿写完作业只是坐在家里自己玩,自己也很少出去活动。学上一段时间应该带女儿出去玩上5-10分钟,脑力和体力才能更好结合,增加孩子对学习的兴趣,学习才会更加轻松。

    老婆昨天还说我了:看你这段时间可出去过,就知道做在电脑边。

    想想说的也对,时间都给了电脑,自己身体其实在悄悄的长肉,每天看着自己略胖的肚子很是烦恼,嘴上说着以后要少吃了,但是这双手不受嘴的控制,照样看见好吃的还是忘嘴里塞。09年这年比去年懒多了,以前早上还出去走一圈,有时候还会拿着相机出去乱拍一通。是不是这一年对电脑牵挂的更多了, 还是自己越来越胖,屁股都懒着动了,不愿意多走一步……。

    这两个早晨的锻炼对于女儿来说效果明显很多,早餐比以前吃的多多,也不需要我在后面催着了。

    看出来女儿很乐意接受这种早上锻炼的方式,今天早上六点的时候去叫她,谁知道她已经醒了,平常要叫上好几遍才能起床呢。

    虽然我每天晚上都要散步一小时,但是经过这两天早上打球感觉体力还不是不如女儿,最后都没有劲跑动了。一定要坚持早上陪女儿打球,为了女儿也是为了自己的减肥,争取体重回到出院时候的重量。

    这道牛肉山药汤清爽鲜美,做法简单。牛肉我是用高压锅压制熟烂,最好用砂锅小火炖烂二小时,味道会更加鲜美。

    牛肉山药汤
    材料:牛肉500g,山药150g,姜片4片,大葱,料酒,盐
    做法:
    1.牛肉切成块,放锅里加水煮开,捞出洗净。
    2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒,葱姜,水大火烧开后打气后改小火炖40分钟。
    3.煮好的牛肉汤加切块的山药,盐烧开即可。

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    历史上的今天:

    素炒面 2008-10-19

    评论

  • 还是喜欢吃舔汤山药。

    牛肉还是喜欢火锅滴跟吵菜吃
    回复遠方。行走。時光。未央。说:
    个人喜爱不同,偶尔尝试一次~
    2009-10-23 08:34:56
  • 生命在于运动
    坚持运动一段时间,体质会好起来的
    回复小薇说:
    只要运动了,体质会好的,我相信~
    2009-10-19 13:50:14
  • 爬上是个不错的运动啊。
    回复winnie说:
    是爬山吧,呵呵
    2009-10-19 13:49:48


  • 沙发,哎!!
    回复句號。说:
    O(∩_∩)O哈哈~
    2009-10-19 13:49:35